Fondata da una figura importante nel campo della preparazione atletica nel basket come James Scott, Head Strenght and Conditioning Coach degli Shanghai Sharks, (che ha già svolto lo stesso incarico agli Houston Rockets di Yao Ming), la palestra MTHD Fitness offre una serie di programmi di allenamento per tutto il corpo ad alta intensità progettati pensando alle teorie della scienza dello sport .
Questa palestra, aperta da soli 6 mesi, ha sette tipi di programmi di un'ora che vedono coinvolti un massimo di 16 atleti (studenti) divisi in squadre di due, che ruotano tra otto diverse postazioni di allenamento ad intervalli di tempo brevi.
Di fronte a ciascuna postazione, vi sono monitor che mostrano i nomi degli atleti e una semplice dimostrazione degli esercizi da svolgere. Dopo ogni sessione, gli atleti possono rivedere un report post-allenamento completo tramite il software sviluppato dalla stessa MTHD accessibile tramite WeChat.
Uno dei programmi di allenamento più popolari è “Overload", progettato per bruciare rapidamente i grassi utilizzando tre diversi esercizi della stessa parte del corpo nella stessa postazione per spingere al massimo la forza e la resistenza. Un altro test di resistenza impegnativo arriva sotto forma di un allenamento di boxe ad alta intensità ed è chiamato "Box & Burn".
MTHD Fitness ha già in programma di aprire la sua seconda e terza sede a Shanghai, oltre ad uno studio più grande vicino a Piazza del Popolo che può ospitare 24 atleti per ogni sessione. Nel frattempo, sono in sviluppo anche altri programmi di allenamento, in modo da aumentare l’offerta da 7 a 10 nel futuro prossimo.
